En esta 38 edición, me he clasificado en 8 lugar y a pesar de no conseguir el objetivo propuesto, he mejorado 8″ el registro personal…ahora toca descansar 8 horitas, buf! En resumen, hasta mitad de carrera llevaba ritmo para bajar de los 11 minutos pero alrededor del piso 50, me estaba esperando «la sota de bastos»…Haciendo balance positivo, ha resultado un buen entreno de calidad q sirve para acumular volumen con las vistas en Torre Eiffel de París, el próximo 20 marzo. Sólo daros las GRACIAS A TOD@S x vuestra atención y los ánimos recibidos, sirven para seguir entrenando con extra de ilusión y motivación…RUN UP!!!
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NUESTRO CORREDOR DAVID ROBLES EN EL EMPIRE STATE
sábado, febrero 7th, 2015Grupos cursillo Febrero
miércoles, febrero 4th, 2015Composición de los grupos para el mes de Febrero
CURSO DE INICIACION DE TECNICAS INVERNALES
martes, enero 27th, 2015Dada la acogida del mismo esta jornada se abre también a los que no pudisteis apuntaros a la primera jornada. Los interesados ingresar 45 euros en la cuenta del Club y hacernos llegar el justificante del pago a ibonciecho@clubibonciecho.es
Los inscritos en la primera tanda NO tienen que realizar ningún ingreso añadido.
Esta segunda jornada se trata de una salida invernal por un itinerario que nos permitirá ir parando y realizar prácticas para ir sorteando las circunstancias que vayan aconteciendo (hielo, destrepes, pasos…).
Hola amigos, como ya comentamos el pasado sábado al finalizar el cursillo, decidimos ampliar otra jornada el curso de INICIACIÓN DE MONTAÑA INVERNAL al no poder cumplir en su totalidad los objetivos del mismo.
La fecha elegida es el SÁBADO 14 DE FEBRERO 2015
Zona GUARRINZA (Valle de Hecho)
Punto de encuentro: ENTRADA DEL PUEBLO DE HECHO (PLAZA LA FUENTE
H0ra: 9:00
PLANIFICACIÓN
Se realizará una excursión y a lo largo de su recorrido pondremos en practica los objetivos PENDIENTES del curso:
.- PRACTICAS DE AUTODETENCION CON PIOLET PARA DISTINTAS POSICIONES DE CAÍDAS
.- PROGRESION Y CAIDAS CON CRAMPONES
.- INSTALACION DE PASAMANOS CON PIOLETS
.- RAPEL
.- CONSTRUCCIÓN DE VIVACS
RECORDAMOS EL MATERIAL NECESARIO:
.- RAQUETAS
.- CRAMPONES
.- PIOLETS
.-ARNES
.- CABOS DE ANCLAJE
.- CASCO
La comida se realizará durante la excursión, que cada participante se lleve lo que considere necesario para toda la jornada.
Recordad que la actividad se realiza en media montaña invernal, es necesario que valoréis correctamente la ropa que debéis de llevar. Aunque se realizará una actividad física, habrá momentos que se esté parado y hay que evitar quedarse frío.
CURSO ESQUÍ ALPINO ORGANIZADO POR EL CLUB DE MONTAÑA LOS ARAÑONES
martes, enero 27th, 2015Se va a realizar el curso de esquí alpino en la Estación de Esquí de Candanchú. Las fechas son las siguientes:
7, 14, 21 y 28 de febrero
Las clases se impartirán de 10:00 a 13:00 y estarán separadas en niñ@s por edades y en adultos por niveles.
La inscripción tenemos que hacerla lo antes posible poniéndonos en contacto con Alex Varela a través de este correo: hola@cdmlosaranones.com. Antes del lunes 2 de febrero.
El precio de los cursos es de 90€ para un curso, teniendo que estar federado para el año 2015 en la modalidad B con el suplemento de esquí alpino, con el Club de Montaña los Arañones o Ibonciecho. El precio sólo incluye el profesor.
El precio para lo demás es el siguiente:
4 FF: 112,00 € Infantiles 6 a 11 años: -20%
4 FF + 4 Alquiler Material: 156,00 € Infantiles 6 a 11 años: -20%
4 FF + 4 Alquiler Material + 4 comidas Self Service: 212,00 € Infantiles 6 a 11 años: -20%
Alquiler incluye Esquís, botas y palos. Casco opcional: 1 día, 3,00 € / 4 días, 10,00 €
Comida Self Service incluye 2 platos + postre + agua
CURSO INICIACION TECNICAS INVERNALES
lunes, enero 26th, 2015La jornada del sábado se realizó la primera sesión del Curso de iniciación de Técnicas Invernales impartido por Rafa Lerma y que tendrá continuidad el próximo sábado 7 de febrero.
A lo largo de la mañana y al amparo de un sol espectacular se practicaron técnicas de raquetas, autodetención y aseguramiento y montaje de pasamanos.
Por la tarde y con nevada uso del arva, crampones y previo a vivacs



















